Este foarte important sa acorzi o atentie sporita igienei, inclusiv in locul unde dormi. Desi spalatul lenjeriilor pare ca rezolva problemele legate de bacterii si acarieni, de fapt, se pot ascunde chiar in perna.
Potrivit experților, este ideal ca astenuturile sa fie schimbate o data pe saptamana sau la maximum două săptămâni: „Perna in sine ar trebui spalata la fiecare sase luni. Depinde de cat de des speli fata de perna si de cat de mult se murdaresc acestea”.
Iti poti spala pernele la masina de spalat sau manual, in functie de specificatiile de pe eticheta. De exemplu, pernele cu spuma de memorie nu trebuie bagate la masina de spalat deoarece se pot deteriora.
De asemenea, trebuie sa te asiguri ca pernele au un mediu favorabil uscarii rapide. In cazul contrar, umiditatea crescuta poate duce la mucegairea pernei.